Dicas e Depoimentos: Benefícios da Yoga
 

Yoga: benefícios para o corpo

 

Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida

O yoga é uma filosofia de vida cujo objetivo é a união do homem com o supremo, isto é, da matéria com o espírito - o termo „yoga„ quer dizer unir, ligar. Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior. Em poucas palavras, o yoga (pronuncia-se „yôga„) busca o equilíbrio entre o corpo e a mente, para que o homem possa viver melhor. Atualmente, tanto os adultos como as crianças estão sendo submetidos a uma rotina estressante - e o resultado disso é que acabam se alimentando mal, dormindo mal, enfim, vivendo num estado de tensão permanente que deixa seu corpo mais vulnerável a uma série de doenças. Os limites físicos e mentais são ultrapassados, trazendo enormes prejuízos. É muito importante que as pessoas conheçam seu próprio corpo e aprendam os mecanismos que podem ajudá-las a buscar um equilíbrio. „O yoga permite o auto-conhecimento, ou seja, o indivíduo aprende a se conhecer e ter responsabilidade sobre seu corpo. Ao mesmo tempo, ele estimula a auto-suficiência, pois ensina que o seu bem-estar depende de você mesmo e não dos outros„, explica Ângela Maria Jácomo Martinez, professora do Centro de Estudos de Yoga Narayana, em São Paulo. Benefícios para o corpo O yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade: . Diminui o estresse e a ansiedade . Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos . Melhora a postura, diminuindo dores nas costas . Estimula a circulação sanguínea . Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida . Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional . Melhora a capacidade imunológica . Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão . Melhora a coordenação motora

Fonte: clicfilhos

 

« Voltar
 
Água e Movimento © Todos os direitos reservados | Email: contato@aguaemovimento.com.br
Criação de Sites:
GV8 Sites & Sistemas
You will have to part with your replica watches salefor a short while, but it will be worth it in the end. Since the band is not part of the mechanical workings of the replica watches, it is a much less complicated thing to repair or replace. Self-repair is not recommended, especially for rolex replica. If you open up your watch and try to take it apart, you might not know how to put it back together. The best thing to do is take your replica watches sale to a professional who is trained to deal with all of the intricate details of fake breitling repair. This might cost quite a bit of money, so if you didn't spend that much on that replica watches uk to begin with, just buy another one. When it comes to watches there are varied opinions as to what is expensive and what is not expensive.